散白酒已经成为饭桌和朋友聚会等，必不可少的一种饮品。对于许多爱喝散酒的人士来说，经常会有一些小爱好，例如雪碧兑白酒喝不醉、酒后一支烟赛似神仙……其实殊不知这是一些不好的习惯。散酒厂家提醒大家，以下这些行为会严重影响身体健康！

　　饮酒的几大误区

　　散白酒

　　饮酒的误区一

　　每小时饮酒不过一杯，就能开车回家。人体每2个小时才能加工处理完一杯啤酒。酒精的平均代谢率为每小时每公斤体重100毫克，举例来说，一个体重约72公斤的男性，他每小时只能转化7克的酒精。而通常，一杯啤酒含有14克左右的酒精，需要两个小时才能完全代谢掉。因此不要以为少喝一点就没事，开车还是滴酒不沾。

　　饮酒的误区二

　　喝点茶或咖啡能醒酒。实际上，咖啡因会起到更坏的作用，因为它是一种兴奋剂。虽然它能让饮酒者稍微清醒些，但会导致人体功能受损。咖啡因会让饮酒者误认为自己没有受到损害，从而引发更危险的行为和决定。

　　饮酒的误区三

　　饮酒会导致整夜昏睡。喝酒会让人在夜间更为频繁地上厕所，因为酒精会抑制抗，这就意味着有更多的液体流向膀胱。同时，酒精也是一种剂，它会导致更多的水分从人体的每个细胞中被挤出，这些多余的液体也会被输送到膀胱，导致排尿增多。

　　饮酒的误区四

　　喝烈性酒前喝点啤酒，不容易醉。无论喝什么酒，摄入的酒精总量是使你产生宿醉的关键，不要相信这些所谓的“偏方”，控制摄入的酒精总量是不醉的办法。

　　饮酒的误区五

　　喝啤酒会长出啤酒肚。啤酒喝太多是会长出啤酒肚，但对任何食物或饮料摄入过量都会长出啤酒肚。长啤酒肚只能说明你摄取了过量的高热量食物，并不一定只是喝啤酒造成的，啤酒只是其中的原因之一。

　　饮酒的误区六

　　睡前饮酒有助于睡眠。睡前少量饮酒会让人更容易入睡，但暴饮会扰乱睡眠。一项文献综述表明，酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间，导致睡眠时间减少。